Bestätigung
Ihrer guten Eigenschaften:
Mit positiven Affirmationen
können Sie jeden Tag Ihr Selbstwertgefühl
stärken. Jedesmal wenn Sie das Gute in sich bestätigen,
verlieren die alten negativen Botschaften der Vergangenheit
immer mehr an Einfluß auf Sie. Heute sind wir es oft
selbst, die uns zu flüstern, wie schlecht wir sind,
wie "Du bist nichts wert, ..." So haben wir die
Urteile anderer zu unseren eigenen gemacht (Introjektion
). Betrachten Sie Ihre Stärken und positiven Qualitäten.
Schreiben Sie alle auf, wählen Sie dann eine aus, die
Ihnen für den heutigen Tag am Besten gefällt und
machen Sie daraus eine positive Affirmation, z.B Ich bin
ein großzügiger Mensch,Ich bin neugierig und
kreativ.... Das ist Ihre Affirmation
für den Tag. Diese können Sie sich oft vorsagen.
Ankern Sie Ihre Affirmation, indem Sie einen beliebigen
Punkt an Ihrem Körper drücken, während Sie
diese gerade vor sich aufsagen und das gute Gefühl
dabei spüren, zu wachsen ... Diesen Punkt können
Sie nun beliebig oft drücken und dabei werden Sie an
Ihre Affirmation erinnert.
(aus "Selbstwert Die beste Investition Deines Lebens"
von Matthew MacKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch,
Catherine Sutker)
Regentage
